打呼噜又叫做打鼾，指的是人在熟睡中因上呼吸道狭窄从而使腭垂发生振动而发出的鼾声。打鼾是日常生活中非常普遍的事情。这并非罕见的事情。在过度劳累后入睡都容易打呼噜，但是某些人却发现自己打呼噜会窒息，这个事情就比较吓人了。所以为了避免睡眠中出现窒息，患者应该多了解下打呼噜的原因，尽早着手治疗疾病。

　　应该指出的是，偶尔打呼噜其实不算什么，但是如果长时间打呼噜，那身体一定出现了什么问题。长期打呼噜的人不仅会影响人们睡眠的正常呼吸，还会引起脑缺氧等症状。还会严重干扰到室友、爱人等同住一个屋檐下的人的睡眠质量。所以说平日里一定要多多学习下治疗打呼噜的方法、不要让打呼噜这种琐事扰乱了自己和他人正常生活。。不要以为打呼噜不是疾病，打，打呼噜也是人体发出的一种警示讯号，所以私下里一定要去详细的了解下打呼噜的原因，这样做既是对自己负责，也是对家人、朋友负责。

　　1，身体肥胖。根据有关统计，过于肥胖者打鼾的频率远远高于标准身材这，因此有必要保持适当的体态。

　　2，鼻部异常。由于鼻腔循环不良，鼻炎患者或鼻中隔偏曲的患者容易打呼。

　　相信每个人都曾见到过那种打呼噜非常响，而且感觉他随时要喘不过气、憋死过去的人，这种人由于打呼噜过于严重，在睡梦中打鼾时很有可能会造成呼吸暂停、缺氧、心律失常的状况，而这也就是造成打鼾窒息的最主要原因。打鼾者若处于轻度睡眠中，窒息后往往会自己醒过来，但若处于重度睡眠则有可能会窒息致死，所以，面对打鼾这个问题一定要重视起来。

　　由于打呼噜是一种疾病，因此必须加以治疗。一定不要让它任其发展，最终会导致窒息情况出现。

　　1.调整生活规则。加强体育锻炼和保持良好的生活习惯是减少打频率的最有效方法。

　　2，戒烟戒酒。长期吸烟会加剧呼吸道症状，而饮酒则会引起缺氧症。

　　总而言之，不要相信民间所传的流言蜚语，轻易地相信信打呼噜只是过于疲劳后出现的一种正常的生理反应。面对打呼,我们必须及时找出原因，然后及时调整饮食，改善日程，并尽快接受治疗，否则一旦出现打呼噜窒息的情况后悔都来不及。可以拨打我们的免费咨询热线：025-85262032进行详细了解