核心提示:在我们的生活中，打鼾对许多人来说似乎很正常。有些人打鼾是高血压的象征，当病人打鼾时，可能会伴有睡眠呼吸暂停综合征，但目前有药物可以控制打鼾。打鼾实际上是许多疾病的隐藏表现。打呼噜其实是很多疾病的隐藏表现，很多人都不知道。

　　打鼾俗话说，打鼾是一种常见的睡眠现象。肥胖的人尤其常见。目前，大多数人认为这很普遍，而不以为然。有些人还认为打鼾是熟睡的表现。事实上，打鼾是健康的主要敌人。打鼾引起的反复睡眠呼吸暂停的脑部血液严重缺氧会导致低氧血症，低氧血症会导致高血压、脑心脏病、心律失常、心肌梗塞和心绞痛。

　　.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.目前各大正规医院都有开展打呼噜治疗科室射频消熔疗法.适合轻中度鼾症患者利用等离子低温消除系统使咽部肥大的组织减容缩小此方法简便创伤小不出血一般可以在门诊治疗.生活护理在医学理论上打鼾是由于以下3种原因引起：

　　1.由中枢疾病引起的

　　2.阻塞性疾病

　　混合疾病通常会导致成人症状最复杂，儿童问题最大。医学界认为打鼾也可能是由其他物理原因引起的。目前的医学研究报告显示，高血压和心血管疾病患者打鼾率较高，肥胖人群更容易打鼾。此外，患有胸部疾病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病的患者更容易打鼾。

　　打鼾的预防与保健

　　加强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

　　避免烟酒成瘾，因为吸烟会导致呼吸症状恶化，饮酒会加重打鼾、夜间呼吸障碍和低氧血症，尤其是睡前饮酒。

　　对于肥胖的人，我们应该积极减肥和加强锻炼。

　　打鼾患者的血氧含量经常降低，这通常伴随有高血压、心律不齐、血液粘度增加和心脏负担增加，这可能容易导致心脑血管疾病。因此，有必要重视血压监测，按时服用抗高血压药物。

　　睡觉前，严禁服用镇静剂和安眠药，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

　　采取侧卧位睡眠姿势尤以右侧卧位为宜避免在睡眠时舌软腭悬雍垂松弛后坠加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球有助于强制性保持侧卧位睡眠.