面对成人打鼾时，我们应该注意什么？以前，我们甚至不知道打鼾会给我们带来伤害，但是随着网络的普及，计算机已经进入了成千上万的家庭，我们在网络上看到了很多有用的知识。我们知道打鼾会对我们造成很大伤害，对我们造成伤害，在严重的情况下会导致猝死。既然打鼾会对我们造成如此大的伤害，那么打鼾时我们应该注意什么呢？以下是南京仁品鼻喉科医院医生的分析:

　　首先，我们发现大多数中年打鼾者都是肥胖的人，么这个时候就可以去减肥，一般减肥成功了，打鼾就会停止的。

　　第二点:医生说睡觉前喝酒会导致打鼾，并使打鼾更严重。

　　第三点:尽量避免使用镇静剂，因为镇静剂会使得你的肌肉组织放松，这会导致你打鼾更响。

　　第四点：抽烟的人是比较容易会出现打鼾问题的，我们在打鼾的时候，可以采取侧睡，这样子不会很容易引起打鼾，还可以垫高自己的床头。这样子的话，是可以有效的去制止打鼾的。

　　第五点:打鼾声音越大，问题就越严重。如果情况太严重，有必要积极治疗。然而，在治疗的同时，也有必要戒烟，不喝酒，然后减肥等。

　　第六:打喷嚏和打鼾经常在一起，那么就要去控制过敏症了。

　　要点7:改变睡眠体位很重要，打鼾者应侧睡或脸向下睡。严重的打鼾，还是要及时的去医院进行治疗了。

　　打鼾时我们应该注意什么？如果情况严重，我们仍然需要去医院治疗。如果大家有不了解，还可以请拨打025-85262032进行咨询